کد خبر : 162
Print
سبزوارنگار

ورزش کنید تا آلزایمر نگیرید

سه شنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۱۸:۴۱

خلاصه خبر

سبزوارنگار/یکپژوهش جدید درباره افراد گروه سنی بالا که در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر بودند نشان داده که فعالیت معتدل جسمانی می تواند جلوی کوچک شدن هیپوکامپ مغز را بگیرد. هیپوکامپ که در فارسی به آن اَسبَک هم گفته می شود، بخشی از دستگاه کناره ای مغز است که مرکز یادگیری و حافظه است. این مرکز در صورت ابتلا به آلزایمر از نخستین نقاط مغز است که آسیب می بیند. در صورت بروز بیماری های شدید عفونی هم این بخش  زودتر از بخش های دیگر مغز آسیب می بیند.  دکتر جی کارسون اسمیت، پژوهشگر مکانیسم بدن انسان در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه مریلند، در تحقیق اخیر نوشته:«خبر خوش این است که فعالیت جسمانی می تواند انسان را در برابر زوال اعصاب که با ابتلا به آلزایمر مرتبط است، محافظت کند. ما دریافتیم که فعالیت جسمانی به طور بالقوه می تواند حجم هیپوکامپ مغز را در افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند، حفظ کند – که معنی اش این است که احتمالاً می توانیم زوال مغز و شروع ابتلا به جنون فراموشی را در افراد به تأخیر بیاندازیم.»دکتر اسمیت می گوید فعالیت جسمانی در کمک به حفظ حافظه افراد به ویژه در سنین بالا کارآیی زیادی دارد.دکتر اسمیت و همکارانش برای این پژوهش، چهار گروه از بزرگسالان تندرست بین ۶۵ تا ۸۹ ساله را برگزیدند. افراد انتخاب شده همگی در طول یک دوره هجده ماهه توانایی های شناختیِ عادی از خود نشان دادند. در ابتدا و انتهای دوره ۱۸ ماهه، حجم بخش هیپوکامپ مغز این افراد هم از طریق ام آر آی اندازه گیری شد. سپس پژوهشگران افراد تحت مطالعه را – بر اساس میزان ریسک ابتلا به آلزایمر و میزان فعالیت جسمانی – به چهار گروه تقسیم کردند. ریسکِ آلزایمر با در نظر گرفتن میزان پروتئین هایی که در جلوگیری یا ابتلا به این بیماری نقش دارند، تعیین شد.در پایان دوره ۱۸ ماهه پژوهش، کوچک شدن حجم بخش هیپوکامپ مغز در دو گروه از این چهار گروه مشاهده شد: افرادی که ریسک بالای ابتلا به آلزایمر داشتند، و افرادی که ورزش نمی کردند. حجم بخش هیپوکامپ مغز دو گروه دیگر تغییری نکرد. دکتر کرک اریکسون، دانشیار روانشناسی در دانشگاه پیتسبورگ می گوید: «این نخستین تحقیق در این باره است که فعالیت های جسمانی چطور بر از دست دادن حجم هیپوکامپ مغز افرادی که به لحاظ ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند، اثر می گذارد. روش دیگری برای حفظ حجم بخش هیپوکامپ مغز در افرادی که احتمال ابتلا به آلزایمر در آنها بالاست، وجود ندارد.»  به گفته آقای اسمیت، پژوهش اخیر شواهد بیشتر به دست می دهد که ورزش نقش حفاظتی در برابر زوال قوه شناخت انسان ایفا می کند. بنیاد آلزایمر آمریکا اعلام کرده که بیش از پنج میلیون نفر از مردم این کشورمبتلا به آلزایمر هستند. با توجه به رشد سنی جمعیت در آمریکا، این رقم تا سال ۲۰۵۰ سه برابر می شود.
نظر دهید ...
نظر شما :
نام و نام خانوادگی :
پست الکترونیکی :
تصویر امنیتی :
CAPTCHA
نظرات شما ...
ورزش

کسب مقام دوم رقابت های قهرمانی هندبال دختران دانشجوی دانشگاه های منطقه ۹ کشور توسط تیم دانشگاه حکیم سبزواری

ورزش های بومی محلی هویت بخش، وحدت آفرین و نشاط آور است

مردانی که افسار رفتار و زبان خود را ندارند از رفتن به ورزشگاه محروم شوند

کسب سه مدال طلا و سه سهمیه المپیاد کشوری در مسابقات شنای دانشجویان منطقه ۹کشور توسط دانشجوی دانشگاه حکیم سبزواری

کسب دو مدال برنز توسط تیم کاراته دختران دانشگاه حکیم سبزواری در مسابقات کاراته دانشگاه های منطقه ۹ کشور

قهرمانی دانشگاه حکیم سبزواری در هندبال دانشجویان پسر منطقه ۹ کشور

تیم والیبال شهرداری سبزوار قهرمان المپیاد ورزش های همگانی شد

اجرای طرح اصلاح ناهنجاری های قامتی زنان روستایی با ورزش در سبزوار

نفرات برتر مسابقات اتومبیلرانی اسلالوم سبزوار مشخص شدند

برگزاری مسابقات شطرنج جام آدینه

برگزاری یک دوره مسابقات ورزشی در محله کلاته سیفر سبزوار

مردی که معلولیت را بی اثر کرد

کسب عناوین برتر استانی توسط بانوان ووشو کار سبزوار

درخشش دوچرخه سوار سبزوار در مسابقات انتخابی پیشکسوتان و بزرگسالان خراسان رضوی

کسب مقام سوم بانوی ورزشکار سبزوار در مسابقات تیراندازی ناشنوایان قهرمانی کشور

سالن چندمنظوره مجموعه شهید چمران آموزش و پرورش سبزوار به بهره برداری رسید

نفرات برتر مسابقات بوکس قهرمانی سبزوار مشخص شدند

حضور شناگر نوجوان سبزواری در مسابقات قهرمانی کشور

تیم فوتسال ثامن الحجج "ب" قهرمان مسابقات فوتسال نوجوانان یادواره شهید سردار فرومندی سبزوار شد

کسب عناوین برتر بانوان کاراته کا سبزوار در رقابت های بین المللی جام دوستی ملت ها

اولین دوره مربیگری درجه ۲ دارت برگزار شد

کسب عنوان قهرمانی تیم بسکتبال سبزوار در لیگ شهرستان های خراسان رضوی

ورزش‌هایی که کالری سوزی بالایی دارند

مسابقات ورزشی جام رمضان در سبزوار برگزار شد

20 پایگاه اوقات فراغت تابستان در سبزوار فعال شد

نگاهی به وضعیت ورزش هندبال در سبزوار

شهرداری سبزوار قهرمان مسابقات والیبال جام رمضان شهرستان سبزوار شد

کسب عنوان قهرمانی تیم فوتبال روی میز سبزوار در مسابقات جام رمضان خراسان رضوی

شهرداری سبزوار؛ پیروز میدان

یک دوره مسابقات بیلیارد برگزار شد